Du möchtest dich im Alltag leistungsfähiger, fitter und energiegeladener fühlen?
In diesem Workshop verbinden wir verständliches Wissen mit direkter Bewegung – praxisnah und alltagstauglich.

  • Theorie-Teil:

    • Aktiv sein oder trainieren – wo liegt der Unterschied?

    • Wann und warum Cardiotraining sinnvoll ist

    • Wie dein Energieumsatz berechnet wird

    • Pulszonen verstehen und gezielt nutzen

  • Praxis-Teil:

    • Eine kurze, effektive Einheit auf einem Cardio-Gerät

    • Spüren, wie Theorie in Bewegung umgesetzt wird

  • Datum

    Donnerstag, 29. 01. 2026
    17:00 Uhr

  • Ort

    Studio Frau in Form
    Schmidtstedterstr 23/25, Erfurt

  • kostenfrei

    .

  • bitte mitbringen

    • Wenn vorhanden, eine pulsmesserfähige Uhr oder einen Sender.
      Falls nicht – kein Problem, wir stellen Brustgurte zur Verfügung.

Mach dich bereit, Wissen und Bewegung zu kombinieren und noch mehr Power aus deinem Alltag herauszuholen

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