4 Testingwochen im Juli

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4 Testingwochen im Juli –
Starte jetzt mit deinem persönlichen Fitness-Check!

Deine Gesundheit im Blick – kostenlos für alle Mitglieder

Im Juli dreht sich bei Frau in Form alles um dich und deine Gesundheit! Während unserer 4 Wochen Testingwochen hast du die Möglichkeit, deine aktuelle Leistungsfähigkeit kennenzulernen und dein Training noch individueller auf deine Bedürfnisse abzustimmen.

Das Beste daran: Für alle Mitglieder ist das Testing kostenlos.

Für wen sind die Tests?

Ganz einfach: Für jedes Mitglied!

Egal, ob du gerade erst mit dem Training begonnen hast oder schon lange regelmäßig bei uns trainierst – die Tests sind für jedes Alter und jeden Trainingsstand geeignet.

Besonders wertvoll sind sie, wenn du gesund, schmerzfrei und langfristig fit bleiben möchtest.

Warum solltest du teilnehmen?

Oft trainieren wir nach Gefühl. Mit unseren Testings bekommst du dagegen klare Ergebnisse.

Die Tests helfen dabei,

  • mögliche Dysbalancen oder Defizite frühzeitig zu erkennen,
  • deine Fortschritte sichtbar und messbar zu machen,
  • dein Training gezielt auf deine Ziele anzupassen,
  • deine Gesundheit langfristig zu unterstützen.

So können wir dich noch individueller begleiten und gemeinsam das Beste aus deinem Training herausholen.

Welche Tests erwarten dich?

  • Griffkraft-Test

    Die Griffkraft gibt Aufschluss über deine allgemeine Muskelkraft im Oberkörper. Studien zeigen, dass sie sogar mit Gesundheit und Lebensqualität in Zusammenhang stehen kann.

  • Sit-and-Reach-Test

    Hier testen wir die Beweglichkeit deiner Rücken- und Beinmuskulatur. Eine gute Beweglichkeit erleichtert den Alltag und kann helfen, Verletzungen vorzubeugen.

  • Brain-Age-Test am Skillcourt

    Koordination, Konzentration und Reaktionsfähigkeit werden spielerisch überprüft. Dabei zeigt sich, wie gut Gehirn und Körper zusammenarbeiten.

  • Ausdauer-Test am Skillcourt

    Dieser Test gibt Auskunft über deine Belastbarkeit und unterstützt uns dabei, dein Herz-Kreislauf-Training optimal zu gestalten.

  • Beinkraft-Test

    Eine gute Beinkraft ist die Grundlage für Mobilität, Stabilität und Selbstständigkeit im Alltag. Die Ergebnisse helfen uns, dein Training noch gezielter anzupassen.

Wie läuft das Testing ab?

Für deinen persönlichen Termin solltest du etwa 30 Minuten einplanen.

In entspannter Atmosphäre begleiten dich Maria, Janina, Saskia oder Judit durch die einzelnen Tests und erklären dir deine Ergebnisse verständlich.

Falls du bei einzelnen Tests unsicher bist, ist das überhaupt kein Problem. Gemeinsam entscheiden wir, welche Tests für dich passend sind.

Das Besondere: Dein Retest nach 4 Wochen

Nach vier Wochen wiederholen wir die Tests.

So kannst du schwarz auf weiß sehen, welche Fortschritte du bereits erzielt hast. Oft werden Verbesserungen sichtbar, die man im Alltag gar nicht bewusst wahrnimmt – und genau das motiviert, dranzubleiben.

Jetzt Termin vereinbaren

Nutze die Testingwochen und investiere eine halbe Stunde in deine Gesundheit.

Wir freuen uns darauf, dich persönlich zu begleiten und gemeinsam deine Fortschritte sichtbar zu machen.

  • Dein Frau-in-Form-Team
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