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Schon mal vor verschlossener Tür gestanden

Eigentlich ist heute dein Trainingstag.
Die Sporttasche ist gepackt, du bist motiviert – und dann: Die Tür bleibt zu.
18. September 2026/von thebenst

Kopfmassage für Frauen in Erfurt

Neu bei Frau in Form: Eine kleine Auszeit für Kopf, Körper und Seele
Kopfmassage für Frauen in Erfurt

Unser Alltag ist oft voll: Termine, Arbeit, Familie, Sport und ständig neue Aufgaben. Wir funktionieren, organisieren und kümmern uns – und merken manchmal erst spät, dass wir selbst dabei zu kurz kommen.
31. August 2026/von thebenst

Feels Like Erfurt

Manchmal gibt es Momente, in denen die Zeit für einen Augenblick stehen bleibt.
Genau so ein Moment war es für uns am Donnerstag.
Obwohl wir wussten, dass unser Beitrag bei Feels Like Erfurt – Humans of Erfurt irgendwann erscheinen würde, haben wir doch jeden Tag ganz heimlich danach Ausschau gehalten.
Und dann war er plötzlich da.
Wir haben ihn nicht angekündigt bekommen. Wir haben ihn einfach entdeckt.
Es wurde still. Freude. Tränen. Freude.
10. Juli 2026/von thebenst

4 Testingwochen im Juli

4 Testingwochen im Juli –
Starte jetzt mit deinem persönlichen Fitness-Check!
3. Juli 2026/von thebenst

Aminosäuren

Du trainierst. Du achtest auf deine Ernährung. Du nimmst Protein zu dir – vielleicht sogar bewusst und regelmäßig.
Und trotzdem: Die Regeneration fühlt sich zäh an, der Muskelaufbau geht langsamer als erhofft, die Energie lässt mittags nach.
16. Juni 2026/von thebenst

Vitamin D

Es ist eines der bekanntesten Vitamine und gleichzeitig das, bei dem die Versorgungslage in Deutschland am kritischsten ist. Vitamin D beeinflusst Knochen, Muskeln, Immunsystem, Hormone und Stimmung. Es wird vom Körper wie ein Hormon eingesetzt. Und trotzdem wissen die meisten Frauen nicht, wie ihr eigener Spiegel aussieht oder was ein Mangel wirklich bedeutet.
9. Juni 2026/von thebenst

Yoga Special

Am 21. Juni erwartet dich bei Frau in Form ein ganz besonderes Yoga-Event.
Gemeinsam mit Judit feiern wir die Sommersonnenwende und den Internationalen Yoga-Tag mit den traditionellen 108 Sonnengrüßen.
4. Juni 2026/von thebenst

Sommerzeit bei Frau in Form

Vom 01.07. bis 31.08. gelten bei Frau in Form am Wochenende folgende Zeiten:
Samstag & Sonntag: 09:00 – 13:00 Uhr.
So bleibt euch genügend Zeit für euer Training am Vormittag – und anschließend viele freie Stunden, um den Sommer in vollen Zügen zu genießen.
4. Juni 2026/von thebenst

B-Vitamine

Warum diese kleinen Helfer für Frauen so wichtig sind - und woran du einen Mangel erkennst
23. Mai 2026/von thebenst

Abnehmspritze – Hilfreiches Werkzeug oder schnelle Lösung?

Liebe Mitglieder,
wir wissen genau, wie frustrierend es sein kann, immer wieder aufs Neue Gewicht verlieren zu wollen und dennoch nicht die Ergebnisse zu sehen, die ihr euch wünscht. Vielleicht habt ihr schon von Abnehmspritzen gehört und Geschichten gehört, in denen sie scheinbar mühelos Kilos verschwinden lassen. Wir möchten euch ehrlich sagen, wir verstehen diesen Wunsch und kennen dieses Gefühl sehr gut.
11. April 2026/von thebenst

Endlich ein Ort, an dem Training gut tut

Training. Allein dieses Wort löst so viel aus.
Ein schlechtes Gewissen. Ein inneres „Ich müsste mal wieder“. Oder Erinnerungen an Orte, an
denen man sich klein, falsch oder fehl am Platz gefühlt hat.
Und dann gibt es Training, das sich plötzlich anders anfühlt. Weicher. Wärmer. Ehrlicher.
Für uns ist Training kein Muss. Es ist ein Geschenk an dich selbst. Ein Raum, in dem du ankommen
darfst, nicht erst, wenn du „fit genug“ bist. Sondern genau jetzt. So wie du bist.
3. April 2026/von thebenst

Spot the Screen

Mitten am Anger Erfurt läuft aktuell unser Frau in Form Spot auf dem großen Screen.
Und diesmal geht es um mehr als nur Werbung.
Wir wollen euch sichtbar machen.
Unsere Community. Jede Einzelne von euch.
27. März 2026/von thebenst

Unsere Spende an die Frauenselbsthilfe Krebs Erfurt

Am 11. Februar waren Ivonne, Kerstin & Kathrin zu Gast bei der Erfurter Gruppe der Frauenselbsthilfe Krebs. Sie haben einen der Austausch-Termine genutzt, um den Spendenbeitrag aus unserer Weihnachtsaktion zu übergeben – und die Freude bei allen war riesengroß!
27. Februar 2026/von thebenst

Von der Kraft zur Schwäche und zurück

In unserem Impulsvortrag über Sarkopenie erfährst du, wie du Muskelabbau und verkürzte Muskeln effektiv vorbeugen kannst, um stark und beweglich zu bleiben – unabhängig von deinem Alter.
23. Januar 2026/von thebenst

Workshop: Ausdauer & Energie – dein Motor für den Alltag

Du möchtest dich im Alltag leistungsfähiger, fitter und energiegeladener fühlen?
In diesem Workshop verbinden wir verständliches Wissen mit direkter Bewegung – praxisnah und alltagstauglich.
23. Januar 2026/von thebenst

Valentinstag – Zeit nur für euch

Liebe Mitglieder,
manchmal braucht Liebe nichts Großes – sondern einfach Zeit füreinander.
Am 14. Februar möchten wir euch einladen, den Alltag loszulassen und euch ganz bewusst als Paar zu begegnen.
23. Januar 2026/von thebenst

Gutscheine

 „Weil Selbstfürsorge das schönste Geschenk ist.“
Gutscheine sind nicht nur eine gute Idee – sie sind das wohl liebevollste Geschenk,
das du in diesem Jahr machen kannst.
11. Dezember 2025/von thebenst

Adventsnachmittag

Ein liebevoller Rückblick auf unseren Adventsnachmittag
11. Dezember 2025/von thebenst

Pausen Power

Gönn dir eine kleine Auszeit nur für dich – sanft, stärkend und voller guter Energie.
In dieser Stunde möchten wir dich dabei unterstützen, wieder mehr Kraft, Klarheit und Balance in deinen Alltag zu holen.
27. November 2025/von thebenst

gemeinsames Baumschmücken

Wir möchten gemeinsam mit Euch, unserer Frau in Form-Familie, den Christbaum im Studio schmücken! Wir haben bereits ein paar schöne Schätze aus dem letzten Jahr und freuen uns auf viele neue, bunte & funkelnde Ideen von Euch.
22. November 2025/von thebenst

Soundjourney – Eine Reise nach Innen

Soundjourney – Eine Reise nach Innen

Tauche ein in eine Welt aus Klang, Stille und sanfter Schwingung.
Bei dieser Klangreise wirst du eingeladen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf eine tiefgehende Reise zu dir selbst zu begeben.
7. Oktober 2025/von thebenst

Sommer Kurs Mitgliedschaft

Sommer-Aktion Paket High Motivation. Dein Sommer. Dein Flow. Deine Fitness. Für nur 29 monatlich bekommst du die volle Power. Alle Kursformate ob Yoga, Functional, Rückenfit, Zumba u.v.m. So oft du willst. Drinnen oder draußen Trainiere dort, wo du dich am wohlsten fühlst Auspowern, entspannen, Schmerzen reduzieren.
5. Juli 2025/von thebenst

Komm ins Team

Komm ins Team!
Echte Power. Echte Menschen. Ein echtes Team.
17. April 2025/von thebenst

Womens Day Special

Wir freuen uns, euch am Samstag, den 08. März, in unserem Studio zu einem besonderen Tag zu begrüßen! Feiert mit uns den Internationalen Frauentag und tut etwas Gutes für euch selbst – für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden.
13. Februar 2025/von thebenst
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