Ohne die Zufuhr von Essen würde die Existenz des Menschen unmöglich erscheinen. Je nachdem in welchen kulturellen Umständen wir leben, hat dies auch Auswirkungen auf unser Essverhalten. Zu welcher Nahrung wir greifen steht auch in Abhängigkeit von unseren subjektiven Geschmackknospen und der Verträglichkeit des jeweiligen Essens. Wir lassen uns sehr oft durch die mediale Präsentation neuer Produkte in einen unausweichlichen Bann ziehen. Schauen wir auf die Rückseite von Fertigprodukten stellen wir fest, dass wir nicht mal die Inhaltsstoffe aussprechen können. Trotzdem wird es in den Einkaufswagen gelegt. Na logo, weil es schmeckt und oftmals in der Mikrowelle nur minimal 1 ½ Min zum Aufwärmen benötigt. Nur tun wir unserem Körper nichts Gutes! Damit Du kontrollierter auf Dein Essverhalten achtest haben wir einige Tipps für Dich zusammengestellt. Los geht’s mit einer ausgewogenen Ernährung!

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Wir zeigen Dir mit einem Ausschnitt aus unserem Bauch-Beine-Po-Kurs wie Du Deine Körperpartien für den Sommer so richtig definierst!

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Wie schaffe ich es mehr Ausdauer zu erhalten?

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Warum ist Sport so wichtig?

Im Volksmund heißt es so schön: „Wer rastet der rostet“. Wie wahr! Nur Du allein bist für Deine Gesundheit verantwortlich. Zudem spielt die eigene genetische Disposition eine immense Rolle. Etwas für seine eigene Gesundheit zu tun bedeutet, selbst aktiv zu sein! Vielen fällt es oftmals sehr schwer aus der eigenen Komfortzone auszubrechen und einen individuellen Sportalltag für sich zu entwickeln. Dabei ist Sporttreiben für unseren Organismus so wichtig!

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Wie wichtig ist Sport in der Schwangerschaft?

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Inwiefern gelingt es Müttern ihren Job, Familienangelegenheiten und Sport in ihren Alltag zu integrieren?

Befragung von drei Müttern 

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Inwiefern gelingt es Müttern ihren Job, Familienangelegenheiten und Sport in ihren Alltag zu integrieren?

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